深圳市龙华区社会心理服务中心持续守护居民“心”健康

民主与法制网讯（记者池泽梅 通讯员谢秀明 温孟红）如果您有心理困惑，需要找人倾诉疏导，您可以拨打龙华区社会心理服务中心公益心理咨询热线400-189-0885，也可以通过拨打热线预约面对面的心理咨询，由专业的心理咨询师为您排忧解难。

近日，在深圳市龙华区委政法委的指导下，龙华区社会心理服务中心深入园区、社区、企业、文化广场等公共场所，围绕“人人享有心理健康服务”主题，开展了系列内容丰富、形式多样的心理健康宣传教育活动，累计服务600人次，有效提升了公众对心理健康知识的认知，营造了全社会关注心理健康的良好氛围。

活动现场。通讯员供图

10月10日，第34个“世界精神卫生日”当天，龙华区社会心理服务中心在龙华区文化广场开展心理健康主题宣传活动。活动现场，通过设立专属摊位、发放心理健康知识折页、专业心理咨询师提供一对一交流等方式，广泛宣传“每个人是自己心理健康第一责任人”“身心同健康”等科学理念。现场有不少居民提出近期出现了焦虑与过度担忧的心理困惑，表现为总是担心未来会发生不好的事，伴随心慌、失眠等身体反应。中心心理咨询师现场分享了深慢腹式呼吸、认知行为疗法、改变行为模式等应对焦虑的方法。居民当场体验了缓慢呼吸法，并纷纷表示身心得到了放松，焦虑心理得到了缓解。

在观澜街道桂华工业园，中心心理咨询师引导企业员工识别与管理情绪，现场园区职工反映较多的问题是与领导及同事相处不够融洽而产生压力和困惑，心理咨询师针对这类问题及时进行问题澄清，询问是沟通不畅，价值观或工作风格冲突，还是感觉被孤立或排挤，并运用认知重构、“非暴力沟通”“向上管理”思维等方法，提出了应对建议，告诉职工从内而外，先稳定情绪、改变认知，再提升技巧、改善沟通，最后评估环境、做出理性决策。现场互动热烈，120余名员工积极参与体验和学习。

活动现场。通讯员供图

在观湖街道观城苑小区，龙华区社会心理服务中心通过设立心理健康咨询点，OH卡牌体验、进一步帮助居民掌握科学应对压力的方法，增强日常心理韧性。活动现场，居民提出的主要困惑在于亲子关系、婆媳关系不和谐等家庭矛盾问题，中心心理咨询师现场普及了改善家庭关系的沟通技巧，建议定期召开家庭会议，创造积极的家庭记忆等方法，并告知居民改善家庭关系需要经历漫长的过程，有需要时可随时寻求区社会心理服务中心或其他心理咨询机构帮助。

据悉，龙华区社会心理服务中心将在龙华区委政法委的指导下，依据《龙华区建立健全社会心理服务“2+2”体系工作方案》的相关要求，通过推进心理健康服务“五进”措施，并借助各类线上线下传播渠道，持续开展形式多样的心理健康宣传教育活动，广泛普及心理健康知识，推介专业心理服务资源，全力推动实现人人享有心理健康服务的目标。